为什么我总是控制不住自己的脾气，

      病情分析：
      你好看的描述，你控制不住自己的脾气，有时候会突然感觉烦躁意乱，别人劝也劝不了，而且就是烦躁的时候会自残，但是自己也能克制住这种感觉感觉特别疲惫
      指导意见：
      你这样有多久了？我感觉你一个是焦虑，一个是有抑郁情绪存在，建议你还是尽早的去医院精神心理科就诊，明确一下诊断，看看焦虑和抑郁的程度有多严重，是否需要药物治疗，单纯的心理咨询能否解决问题。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现有抑郁和焦虑的症状，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，平时多与家人朋友进行沟通交流，多接触一些正能量的事物，遇到事情一定要学会调整自己的情绪，减轻压力，精神放松，坚持调节一定会有改变。
      

      病情分析：
      20岁青年人容易冲动和失控，从描述的症状来看，似乎有点过了特别想通过疼痛或流血来缓解，这已经发生了转移。这种现象往往与人的个性有关系，考虑自己过多，很难换位思考。
      指导意见：
      请您在遇到较大的心理冲突时，换位思考，考虑对方的感受和客观现实，使自己从情绪的发泄当中解脱出来，从而达到一种控制的自由度，把情绪当着自己可控的工具从而实现自己的自由
      
      以上是对“为什么我总是控制不住自己的脾气，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！