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腰突症的日常锻炼方法有哪些？

保密 | 0个月 2021-05-06 21:27:01 2人回复来自

健康咨询描述：腰突症的日常锻炼方法有哪些？

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张迁邹平市中医院主治医师擅长: 桡骨远端骨折,股骨颈骨折,腰椎骨折,骨质疏松,腰椎帮助网友：16970

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2021-05-06 21:40:06 我要投诉

      指导意见：
      腰椎间盘突出的患者除了在急性期积极的应用药物治疗之外，平时还要进行局部的制动休息，避免腰部受凉受累，避免弯腰搬重物等活动日常功能锻炼的话，可以进行腰背部肌肉力量的锻炼，常用的比如5点式练功之类的。

陈光鑫聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，断指再植，创面皮瓣修复重建，游离骨瓣移植帮助网友：37095

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2021-05-06 22:32:06 我要投诉

患有腰椎间盘突出的病人在日常应该进行小燕飞的锻炼，这样能够加强腰背部的肌肉，延缓疾病的进展，小燕飞就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，这样能够达到锻炼腰背肌，缓解腰部颈肩部等部位的劳损的保健作用！