半夜出现腿抽筋与身体过于疲乏,白天运动量过大或者是低钙有关。如果白天行走距离过长,引起下肢过度疲劳,可以引起抽筋的现象,这种情况可以采用温水泡足的方法,促进下肢的血液循环缓解,由于过度疲劳引起的抽筋。底盖也可以引起抽筋,这种情况需要口服补钙药物治疗会得到明显的缓解。就是由于肌肉过于劳损、疲劳以后,再晚上休息时,肌肉放松的情况下,个别的肌纤维还处于紧张的状态,会出现不自主的抽筋现象。就是在受凉以后也可以导致半夜腿部抽筋。比如说在阴湿寒冷的状态下,再加上睡觉时没有盖被子是腿受凉以后,可以出现让刺激性的抽筋现象。
腿经常出现抽筋,应该跟缺钙有关,建议你可以适当的补充一些钙剂,日常生活中多吃一些瘦肉,鸡蛋海产品,豆制品等,注意局部的保暖,每天用温水进行泡脚,适当的锻炼身体,积极的配合治疗。
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