这样是焦虑症或抑郁症吗

      目前存在一定的焦虑抑郁情绪。例如心烦或者情绪低落。不良情绪可影响睡眠质量，也可引起躯体不适。另外需要排除心脑血管疾病等。需要及时的调整心态，提高自信心，加强沟通，严重者需要及时就诊。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为存在身心方面的不舒服，担心自己患有抑郁症焦虑症。
      指导意见：
      这些症状表现，可以是抑郁也可以是焦虑的症状表现。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑抑郁情绪，达到真心放松下来，强身健体一举几得。运动的选择饭后一小时，睡前4小时做运动，30分钟以上的时间每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的。第三，你也可以做做我发给你的心理测试，SCL90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。
      

      病情分析：
      你经常感觉大脑昏昏沉沉，浑身无力。脚底发软，背肩疼痛，睡眠不好，老是做梦，这种情况很有可能是焦虑引起的。
      指导意见：
      建议你到医院精神心理科检查治疗，医生首先会让你做相关生理检查，如血常规，尿常规，肝胆脾肾方面的检查，也可能需要做大脑血流速度的检查，排除是否有生理病变。如果身体检查没有明显异常，通常需要考虑是焦虑或抑郁引起的身体疲劳。很可能需要吃些抗焦虑抗抑郁药治疗。
      
      以上是对“这样是焦虑症或抑郁症吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！