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生姜蜂蜜水尽量在早晨空腹口服,生姜50克与蜂蜜一勺,共同加入500毫升热水中浸泡10分钟以上,在生姜蜂蜜水的温度30~35度之间,在早晨空腹口服这种服用方法能起到减肥效果,同时也应该严格控制饮食,建议不要吃高热量的食物,每餐主食不要超过100克,最好再搭配,每天坚持运动90分钟,这样减肥效果更好
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