健康咨询描述: 学校组织实习,被调过很多岗位,现在给我分配的岗位是配班工作,因为我知道自己讲课讲的不是很好,就不想讲课,不想做配班。导致我心情低落,注意力不集中,脑子里总是想一些没用的东西,表情僵硬,心情烦躁,没有动力上班,总是想要逃离这里,想要逃避问题。我已经很努力的在控制我的心态,情绪了,都没有用,怎样才能让我的心态,心情好起来,认清现实
目前存在一定的精神心理症状或者情绪问题。例如心烦情绪不稳定,心情不畅。大多存在一定的精神诱发因素,例如工作关系或者是环境因素的影响,同时也与个性有关。不良情绪可以引起躯体不适或者影响正常的睡眠社会功能的。需要调整心态,消除压力或诱因,严重者需要及时就诊。
病情分析:
从你描述的情况来看,注意力不集中,想逃离实习的地方。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境造成的精神紧张,心理压力大,有强烈的自卑感有关。
指导意见:
每个人总要成长,要学会适应环境,要面对现实,勇于挑战自己,充满自信。平时多和同伴及家人沟通交流,释放内心的压抑,以取得他们的支持和帮助。
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,因为对实习的单位不满意,目前出现了一系列的症状表现。
指导意见:
不管是什么行业,实习生就是需要多干活,需要多转几个科室才能锻炼自己,为未来的工作打基础。你目前适应不了现在的工作岗位,出现这样那样的不舒服的感觉,有可能就是出现了适应方面的问题。首先建议你做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,让自己达到身心放放松下来,减轻身体不舒服的感觉。第三去三甲医院的心理门诊,找个认知行为疗法的心理咨询师,做面对面的心理治疗改变认知,就能改变情绪和行为。
以上是对“注意力不集中,总是想要逃避问题,想要逃离实习的地方”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线