减肥是为了减少身体脂肪含量和体积,而不是仅仅减肥,也就是说减肥虽然体重是减肥的一个重要指标,但并不是唯一的指标,减少身体周长也可以作为减肥的指标,比体重更标准更健康。减肥的速度在很大程度上取决于你的基数体重,基础体重越多,减肥初期的减肥速度也快,当体重下降到一定程度时,就会出现减肥平台期,减肥作为一种生活方式的维持和改善,必须要坚持
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