近段时间睡眠质量不好
女 | 20岁 2021-05-12 08:17:12
2人回复
来自成都市
健康咨询描述： 这段时间睡眠时间可能每晚只有四五个小时，睡眠质量不好，一个人睡的时候很焦虑，会胡思乱想，然后去和同学睡，刚开始和同学一起睡的时候能睡着，现在睡不着和她睡也睡不着了，
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医生回复区
2021-05-12 08:35:34 我要投诉
病情分析：
你好，看你的描述，这段时间睡眠比较差，每天晚上只能睡四五个小时，一个人睡觉的时候就特别害怕，会胡思乱想，然后跟同学一起睡，睡眠质量也不好
指导意见：
你这种形象情况一方面是如果有压力那就先解除压力，如果没有压力，我建议你去医院中医科通过中医诊脉服用中药调理一段时间比较合适，最好还要增加运动量，这样才能有效的改善睡眠质量
2021-05-12 08:37:22 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，其实你现在已经出现了这个睡眠障碍的问题，这个睡眠障碍跟很多因素有关系，所以我们要去找一下原原因，然后才能很好的改善睡眠的质量。
指导意见：
导致我们失眠的原因主要有这么几点，首先最重要的就是心理因素，比如生活压力，工作压力，学习压力，人际交往情感纠纷，家庭等等，所以我们要好好的思考一下，看看哪方面对我们的睡眠有影响，然后针对性的去解决。
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