近段时间睡眠的质量不太好
男 | 22岁 2020-01-02 00:06:09
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 大半年了吧，睡眠的质量不好，容易入睡但是多梦。而且容易早醒，以前一觉可以睡到十二点，现在一般九点就醒了，请问这是什么情况？是身体有什么疾病还是什么原因？
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医生回复区
2020-01-02 00:43:59 我要投诉
多梦，睡眠比较浅，早醒，原因无外乎精神因素如精神压力大，情绪低落，思虑过多，睡眠环境改变，睡眠周期颠倒，不良的睡眠习惯等。似乎从作息时间上也有些不合理。睡眠不好先找出原因，以自我调整为主，保持作息规律，避免太大压力，在自我调整的基础上，可选择中成药或者中药调理，帮助改善睡眠。
2020-01-04 23:42
ask82685096o0
追问
你好，应该吃什么药
2020-01-05 00:12医生回答：
中成药可以服用养血清脑颗粒，安神补脑液等。早醒可能和情绪低落有关，可以让中医号号脉看看，比服中成药更好。
2020-01-02 00:43:11 我要投诉
睡眠质量不好容易多梦，首先考虑为植物神经功能紊乱所致。建议放松心情，避免过度紧张，避免就是压力过大，同时通过增加室外活动等方式调节植物神经。
2020-01-03 12:39
ask82685096o0
追问
我没有什么压力，会不会是因为生病了
2020-01-03 13:17医生回答：
可找中医调理一下
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