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我想减肥，早上正常吃，中午吃饱点，晚上就喝一点八宝

男 | 18岁 2021-05-12 09:32:20 2人回复来自

健康咨询描述：早上吃的包子，饼什么的，中午吃饭，吃饱点，然后晚上就喝一瓶八宝粥，可以起到减肥的作用嘛？

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支忠继河北医科大学第三医院主任医师擅长: 糖尿病,亚急性甲状腺炎帮助网友：30548

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2021-05-12 11:07:19 我要投诉

这样吃饭是否能够达到减肥目的也需要具体情况具体分析，减肥除了控制饮食以外，还有一个最重要的因素是看每天消耗了多少，基本要求就是消耗量一定要大于摄入量。所以即使吃的不多，但是不运动的话，可能也减不下来。

李雅坤 保定市中医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲减，血脂异常，高血压，高尿酸血症。帮助网友：5014称赞：1

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2021-05-12 10:48:22

      病情分析：
      您好，现在身高体重多少呢？减肥每餐都不要吃得太饱，每餐七八分饱。
      指导意见：
      平时要注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，多运动，管住嘴，迈开腿，健康减肥。

2021-05-12 10:49 ask9362915484 追问

我现在身高175体重166

2021-05-12 10:50医生回答：

体重超重还要注意管住嘴，迈开腿，健康减肥，建议每餐多吃蔬菜，主食定量。

2021-05-12 11:49 ask9362915484 追问

我肉没有多少，骨头架子大。晚上就喝一瓶八宝粥应该没问题吧

2021-05-12 12:09医生回答：

八宝粥含糖量太高了。自己做的八宝粥可以的。