健身膝盖疼多久可以恢复

      膝关节负荷过大，出现反应性关节，滑膜炎症，积液肿胀，严重者还可以有软骨轻度劳损，水肿等症状，这种情况下，说明运动量超过了人体负荷程度，建议先暂停运动，肌肤理疗热敷口服机，飞机抗炎药物志，对症处理，团结，以后在运动量中，小到大逐步增加。
      

      指导意见：
      这是要分情况来定的，一般伤情是有轻重之分的，如果是对于轻微的伤害，那么有可能短时间内就可以恢复，但是如果对于出现半月板或交叉韧带撕裂的患者，可能需要3-6个月，甚至更长时间才能恢复跑步；部分严重者可能终身不能恢复跑步，因此出现这种情况不可大意，一定要重视。