经常会不自觉的咬紧牙

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，在你的这个年龄段出现这样的表现，最主要的还是考虑，应该是有精神心理方面的问题存在
      指导意见：
      对于你目前的这些症状，因为已经影响到了你的日常生活和学习，所以建议你最好还是要引起重视，爱惜自己的身体，积极的去正规医院的精神心理科去诊治，只要能够配合医生的治疗，就能够逐渐的好起来，从而提高你的生活质量
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，很压抑自己的情绪。这种情况一般考虑可能与你日常学习环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会合理的宣泄自己的负性情绪，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。并可以到学校心理发展中心寻求面对面的疏导。
      

      病情分析：
      你好，你处于青春期，青春期由于激素分泌的改变，导致人的心理变化大，不稳定，你说到的不自觉的咬牙，有意的控制，显然有一种强迫与反强迫的冲突，有强迫的意向，使你很困扰
      指导意见：
      觉察生活中压力是否大，期待是否高，无法完成这些压力，无法达到这些期待，所以始终处于一种紧张的状态，要求比较高，希望自己做的很完美，所以又有一些反强迫的倾向，对于这种，适当的认知改变做，60分的自己，第二，做一些冥想活动，使自己从紧张的状态中，放松下来，张弛有度
      以上是对“经常会不自觉的咬紧牙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！