睡眠不好，容易多想，心情不好

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，强迫思维造成的原因，另外也可能与你的性格因素，遗传因素，都存在联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，放松训练，避免免强迫思维，培养健康的兴趣爱好淡化情绪，看看效果
      

      病情分析：
      你的情绪低落，睡眠不好，接受不了别人的一些言语，你现在自卑，怀疑自己，并且想过自杀，这都是你对于自己太否定，看不到自己的优点。
      指导意见：
      建议你从现在开始，每天数数自己的优点，同时呢每天坚持运动一个小时，可以把你的一些事情和我聊聊，我们一起对于你的成长过程做一个探讨，找出新的认识
      

      病情分析：
      你这两年经历了一些事情，让你心情难以接受，不能理智对待，这样引起你情绪一直处于波动状态。其中有悲伤，愤怒，厌烦和焦虑等情绪反应。
      指导意见：
      解决情绪问题，需要让自己首先明白自己的心情变化，然后寻找那些想法会让你心情不好。对于这些想法，冷静分析，看看是否合理，不合理的想法要改正，合理的想法自己要接受，这样才能让自己情绪稳定下来。
      
      以上是对“睡眠不好，容易多想，心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！