产后怎么恢复好

      产后在坐月子期间一定要注意多吃优质蛋白食物，可以适当的活动，不需要绝对卧床休息，但是要注意保暖，不能着凉，不能长时间站立行走。产后42天以后，可以做盆底肌康复治疗以及骨盆修复，对身体恢复都是有好处的。
      

      在产后应该注意保持平和的心态，缓解生活和工作的压力，保证休息和睡眠，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒凉生冷的食物，还应该注意保持外阴清洁卫生，勤换内裤。