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2021-05-16 13:48:04 我要投诉
指导意见：
人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，最容易产生不适感。所以，一般以采取仰卧位和侧卧位为宜。
2021-05-16 13:46:46 我要投诉
日韩腰椎间盘突出，可以抽生活作息和饮食结构方面去预防，比如要保持作息的规律，不要熬夜，要保持正确的姿势，不要长期久坐，多吃一些富含优质蛋白的食物，适当的功能锻炼。
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。
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