有问必答网心理健康科 → :活的好累好累好累啊

:活的好累好累好累啊

女 | 14岁 2021-05-16 22:43:55 3人回复 来自巴音郭楞蒙古自治州

健康咨询描述: 没有症状,只是好累,我不知道我能不能活下去,我害我会压抑不住自己,我真的好累,好累

医生回复区

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2021-05-17 08:29:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的这种情况,考虑存在紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰!是不是最近受到事物刺激,精神压力太大,强迫思维造成的原因,同时也可能与你睡眠质量下降,工作压力过大,疲劳等都存在联系!
      指导意见:
      建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果对症治疗,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪困扰,更不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,睡前喝杯热牛奶,泡个热水脚,做做放松训练,培养积极健康的兴趣爱好,看看效果

李丽
李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍 帮助网友:9158
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2021-05-17 08:39:30 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己活得好累好累。
      指导意见:
      根据你注册的年龄,你才14岁,累的主要问题应该还是学习压力导致的吧。首先建议你做到规律生活,不要熬夜,保证充足睡眠,合理搭配饮食与学习的问题。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,减轻这种累的感觉,达到身心放松下来,提高学习效率。第三,告诉父母带你去三甲医院的心理门诊找医生面诊,在医生的协助下让你轻松的学习和生活。

刘淑丽
刘淑丽 二级心理咨询师 擅长: 新冠病毒感染咨询、甲流咨询、性心理、夫妻生活、恋母 帮助网友:12705
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2021-05-17 08:41:48 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你说你好累,到底这个累来自于哪一个方面呢?你现在才14岁,应该还是一个学生吧,怎么就感觉这么累呢?
      指导意见:
      你所说的这个累是不是主要来自于学习,一方面就是说你的学习压力比较大,如果你内心比较累感觉很压抑,你可以把这种情况跟你的父母说一说,让你父母帮帮你或者跟你做做心理疏导都是可以的。
      以上是对“:活的好累好累好累啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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