最健康的和最科学的减肥方法应该是体育锻炼,也就是运动减肥。并搭配合理饮食,低油低脂低糖的食品不可能靠吃什么东西来减肥的,包括所谓的减肥产品和减肥药,多数是不靠谱的。
健康的减肥,个人建议患者主要通过饮食和运动的饮食上建议注意清淡,保持七成饱,同时建议患者要选择适合自己的减肥的方法的,要学会去坚持,才能够取得成功,尤其是饮食上一定注意不要暴饮暴食的。
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