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指导意见:
每周用脑时间超过70小时,睡眠不足40小时即为过度用脑。在长时间用脑的时候,脑细胞代谢产生的自由基、乳酸等许多有害物质大量淤积,来不及清除,阻塞了大脑的营养吸收,造成血液循环不畅,在脑部营养和能量极度消耗的同时,又碍了营养物质的有效吸收和利用。
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