健康咨询描述: 每天晚上十一点睡觉第二天早上7点多钟起床算熬夜吗?
你好,如果晚上11点能保证入睡,睡眠质量较好,那么早上7点钟起床是正常的,正常人要保证7-8个小时的睡眠,早睡早起,不要熬夜,并且保证睡眠质量正常。
那这个钟点睡觉算不算熬夜啊?
11点睡觉不算熬夜的。对于年轻人来说能够保证在11点睡觉就很好。
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