健康咨询描述: 身体基本没有什么毛病,血压血糖都正常‘但时常感到容易疲劳,睡眠也不好’
影响睡眠质量的因素很多。有些可能与精神心理因素有关,例如生活中不良因素或者不良情绪的影响。同时可能与躯体因素有关。例如体质差,平时缺乏运动。长期失眠不利于心身健康,建议在医生的指导下药物治疗。
病情分析:
最近容易疲劳,睡眠质量差,血糖也是都是正常的,但就是睡眠不好也许与你进来的生活是有些关系,首先要把自己的生活安排好。
指导意见:
最近的生活有什么改变没有?你的内心里有什么特别的情绪,还是说最近发生了什么特别的事情,让你感觉到有些焦虑。白天可以适当的运动有助于你晚上的睡眠白天可以适当的运动,有助于你晚上的睡眠
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