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2021-05-19 13:33:49 我要投诉
是母乳期间，妈妈一定要加强营养，多吃水果蔬菜，主要是要适当的下地多走动，而且要讲究饮食的均衡和多样化，这样才能保证宝宝营养的均衡，才能保证宝宝健康快乐的成长，等宝宝断奶以后，每天坚持练一下瑜伽，健身运动就可以了
2021-05-19 13:31:56 我要投诉
首先要加强营养，不要吃过于油腻的食物，控制油脂摄入量。另外要进行适当的体育运动。因为一些运动可以帮助消耗身体里多余的油脂，母乳喂养也是可以消耗大量的热量的。
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