腰椎前滑在床上练习腰背肌锻炼,游泳练瑜伽就是非常好的锻炼方法,腰椎滑脱,目前没什么特效治疗,主要是避免劳累也可以做一些功能锻炼,平时注意营养,加强锻炼,补充蛋白质丰富!
指导意见:
腰椎前滑在床上练习腰背肌锻炼,游泳练瑜伽就是非常好的锻炼方法。腰椎滑脱目前没有什么特效治疗,主要是避免劳累。也可以做一些功能锻炼,比如五点支撑法,小燕飞运动,游泳,放风筝,打羽毛球等,避免长期弯腰负重和剧烈运动。平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼,增强体质,睡眠要充足,精神愉快。
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