白天不困，晚上也不困就是睡不着

      病情分析：
      首先你这种情况就是太闲了，生活当中不充实，没有一个目标感，感觉每天都在虚度光阴。造成你自己内心的紧张。
      指导意见：
      虽然你自己平时从表面上看起来无所谓，但是内心当中是烦躁的迷茫的，不知道以后的路是如何的，才会在每天晚上静下来的时候感觉到一丝丝紧张和焦虑，影响到你的睡眠质量，建议你还是找一些工作或者目标去完成。
      

      病情分析：
      你每天都闲着，就是玩手机，这样身心运动少，身心能量不能完全消耗更新，会让人觉得心理想的多，身体也有不少力量，人没有困乏感。
      指导意见：
      要改变这种情况，首先要给自己找些事情干，做事情可以让自己改变闲散状态。另外要多做户外运动，不要让自己老处于不动的状态。
      

      病情分析：
      21岁女性白天不困，晚上睡眠少，越是玩手机，有时候晚上会容易醒来，希望得到有效的解读，让自己身心健康，开心生活
      指导意见：
      遇到这样的状况，的确可以理解到你自己内心的疑惑，从客观上来讲一个可能你没有经历劳累，身体比较健康，生命力比较旺盛，所以有这样的情况。
      如果想需要得到缓解，改善，可以每天定量做一些积极的健身锻炼，做一些积极的健身锻炼，让自己的身体感到有付出需要休息，第2个方面，与电子产品的刺激有一定的关联，我们可以适当的回绿线的使用电子产品，来得到有效的缓解
      
      以上是对“白天不困，晚上也不困就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！