经常自慰怎么控制这种病情

      这种情况首先建议积极参加户外活动，比如跑步、快走、游泳等，来进行分散注意力，日常生活中不要经常去看有色影片，及时戒掉手淫习惯，频繁的手淫可能会出现肾虚的症状，对身体和心理造成一定的伤害。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，自己有自慰的习惯。怎么能够改掉这种情况，还是从自身做起。要有毅力和恒心，尽量避免和克服这种不良的习惯。不然的话长期下去会给自己的心理和生理带来一定影响，对健康是不利的。
      指导意见：
      希望上述解释能够为你提供帮助，平时要注意休息，早睡早起，劳逸结合，不要熬夜，适度进行体育锻炼，多做些户外活动，如跑跑步，做做操，打打太极拳，也可以和朋友同事进行沟通交流，保持良好的心态。不要观看和阅读不健康的文章视频，养成良好的生活习惯。