指导意见:
每天一杯苦瓜汁一般是不可能减肥的。苦瓜汁虽然脂肪含量很低,含糖量也低,但是单纯依靠苦瓜汁并不能达到理想的减肥效果,只能起到辅助减肥的作用。苦瓜是寒凉的,如果脾胃虚弱者每天喝一杯苦瓜汁,可能会出现腹胀腹泻等现象。想要减肥要控制身体对热量的摄入,少吃脂肪含量高的食物,也要增加运动量,通过运动能很好的促进脂肪燃烧。
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