健康咨询描述: 有时候跟人交流或谈话时说话不自然,一不自然就想到这个问题,一想到这个问题又不自然,感觉像恶性循环了一样,具体表现是有时候在心里把想说的话想几遍应该怎么说,正常的说话不应该是很自然顺畅的吗,而我就不是,这种情况时好时坏的,有时候也会莫名情绪低落,情绪低落的时候比较严重,情绪好的时候就很正常
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,有时候和别人交流或谈话时候不自然,有时候情绪低落,考虑是存在心理障碍的。
指导意见:
建议平时不要刻意去考虑太多问题,应该把注意力集中在学习上面,学会自我进行调节自己心态,把心里面压抑事情全部释放出来告诉自己父母,多户外参加集体活动,多主动和邻居朋友进行沟通交流,学会放松自己,希望父母理解自己,给自己多一些关心和帮助,陪伴自己共同去面对现实的。
病情分析:
你有的时候跟别人说话就感觉到不自然,感觉自己像循环了一样,所以说有的时候时而严重时而正常。这都是由于你的焦虑恐惧的原因。
指导意见:
所以建议找一个心理咨询师好好谈一谈,把你内心里的这些恐惧的情绪说出来,我们一起探讨一下,让你对此改变,看吧,当你第1次改变了探讨的时候,你在下次遇到问题的时候就不会这样恐惧和焦虑了。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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