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关于维生素C的食用问题

男 | 26岁 2021-05-24 14:47:28 2人回复来自

健康咨询描述：医生您好，由于我饮食习惯很不好，从小到大无肉不欢，顿顿都吃肉，日常生活中几乎不吃蔬菜和水果，感觉身体经常会生点小病什么的，可以买维C片每日一片长期服用吗

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您好，建议您日常生活中尽量要做到膳食多样化，营养均衡，适当的摄入一些水果蔬菜，就能补充人体所需的维生素，而且人体所需的不止单纯的是维生素c，水果蔬菜等食物中含有较为丰富的维生素！

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2021-05-24 15:01:20 我要投诉

短时间每天服用一片维生素C一般没有什么影响，但如果长期服用，对身体也会造成危害，如泌尿系结石，突然停药综合征等，还是应该靠饮食补充比较安全。