半夜很困，但是不舒服睡不着

      病情分析：
      可以适当调整作息时间，看看能不能改善。平时还要适当增加体育锻炼，饮食上荤素搭配，保证营养。
      指导意见：
      1.晚上十点半以前睡觉。过了十一点半，就不太容易入睡。
      2.白天可以每天坚持十五到三十分钟的运动，运动可以改善睡眠。
      3.躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡，但不要玩手机或打游戏。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你是不是每天睡觉都很晚啊，错过了最佳入睡时间很难睡着的。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在应该是高三或者是大一的学生，学习压力很大，有时候因为学习需要熬夜，其实熬夜影响休息第二天精神状态不好，还不如早点休息，那么现在需要调整睡觉时间，最好不超过十一点睡觉，睡不着的时候听听音乐催催眠。精神放松就睡着了。
      

      病情分析：
      你晚上感觉很困，但是睡不着，觉得胳膊不舒服。这种情况可能是身体不舒服引起的睡眠不好，也可能是精神心理因素引起的。
      指导意见：
      首先需要考虑白天是否是过度疲劳。如果白天干活比较多的话，胳膊会比较累，夜里会有轻微的酸痛，影响睡眠。晚上睡觉前要让自己放松，可以对胳膊腿做一些简单的按摩。
      
      以上是对“半夜很困，但是不舒服睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！