健康咨询描述: 很困,但是就是睡不着,睁着眼睛看天花板,昏昏的,多梦,睡眠浅,越睡越累,头也会痛
您好!据您所述的情况有明显的睡眠质量不佳且伴有头痛,多是有大脑皮层紧张及植物神经紊乱存在的。建议您服用助睡眠药物和营养脑神经的谷维素试试看。
有一种半睡半醒的感觉,感觉还在做梦,但是又能听到外界的动静,很累很累
多是有神经衰弱存在的,用些复合维生素B族和谷维素片,必要时中医穴位按摩治疗。
你好,很高兴为你解答医生描述的这个情况,可能是学习和生活中的压力大,导致你有点儿精神紧张,神经衰弱,建议你吃一点营养脑神经的谷维素维生素b1和安神补脑液帮助改善睡眠质量,同时要积极的参加户外运动运动,能帮助放松神经肌肉,改善血液循环,增加脑部供养量,减少心理压力,缓解你目前的症状。
你好,您的症状表现是睡眠障碍的一种形式,也是属于一种失眠的情况,针对你的失眠,俗话说,心静则眠安。通常情况下,失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕,可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧,而且可能存在无法控制的胡思乱想,越控制越想,越想越控制,并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心,平复自己的情绪,排除一切私心杂念和外在干扰,做自我放松和自我催眠训练,这样就能慢慢让自己安然入睡。如果存在长期严重失眠的话,可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药(例如佐匹克隆片或者思诺思等)来帮助入睡,但是最好不要长期大量服用。
以上是对“很困,但是就是睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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