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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-27 16:15:33
晚上吃苹果确实有减肥的作用。苹果中的纤维素、钙离子、果酸、果糖含量比较丰富，含有的热量却比较低。晚上吃苹果可以增加饱腹感，并且可以为机体代谢提供能量，不会导致热量堆积，所以晚上吃苹果是可以起到减肥作用的。但是需要注意，晚上不要吃太多的苹果，因为苹果中的纤维素摄入过量可能会在体内堆积，容易形成腹胀现象，而且苹果本身属于凉性的食物，可能会刺激胃黏膜。
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