健康咨询描述: 睡不着觉白天没有精神容易眩晕头疼心跳很快吃过中药和安眠药只是暂时管用一直失眠
你有很严重的失眠症,已经有三四年了。晚上睡不着,白天没有精神,头晕而且心跳头疼。像这种情况一定要去专业的精神卫生中心就医,让医生实际的看一下找到引起的原因才好对症治疗,应该适当的配合一些调理情绪的药和助眠的药吃,患者一定多培养一些兴趣爱好,不要老是去关注养成良好的休息睡眠规律,白天再困也不要睡。顺其自然的去生活。
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己有很严重的失眠症,有三四年的时间了。
指导意见:
我到了这个岁数,有时候偶尔一次睡不着觉,白天确实没有精神,影响白天的工作和生活,但是长期的失眠是需要治疗的。建议你首先做到规律生活,不要熬夜。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,提高睡眠质量。第三去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊后,系统治疗你的失眠症。
病情分析:
从你的描述知道,你患有失眠症已经有三四年的时间了,现在出现了身体不适的症状,这种情况必须进行调节。
指导意见:
这种情况建议你应该进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,睡前不玩手机或游戏,让大脑处于安静状态,平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,减轻压力,精神放松,一定要学会调整自己的心态和心情,坚持调节一定会有改变。
以上是对“很严重的失眠症有三四年了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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