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按摩哪里可以通便？

保密 | 0个月 2021-05-28 20:14:42 1人回复来自

健康咨询描述：按摩哪里可以通便？

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王宇明兴安盟人民医院主治医师擅长: 脊柱旋转定位复位法治疗腰椎间盘突出症，颈椎病，踝关帮助网友：1909

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2021-05-28 21:42:15 我要投诉

便秘可以通过按摩腹部以促进肠道蠕动，按摩手法可以参考，从右下腹开始到右上腹，再从腹部横结肠向左按摩到脾区的左边，接着向下按摩到肛门，此为一循环，每天做两次，每次8~10个循环，长期坚持能有效缓解便秘，此外也要建立良好的生活，习惯如饮食均衡，适当运动

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