引起失眠症的因素是什么

女 | 0个月 2021-05-28 21:02:30 1人回复来自

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庞吉成淄博市妇幼保健院主治医师擅长: 精神分裂症，焦虑症，抑郁症，双相障碍，强迫症，恐怖帮助网友：2558

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2021-05-29 18:25:01 我要投诉

第一个原因就是睡眠环境，如果环境过于嘈杂，过于明亮，过冷过热，对于我们睡眠是不利的，第二个就是躯体疾病因素，比如说关节的疼痛，咳嗽，发烧，喘息，起夜上厕所等，这样经常发生是对我们睡眠是不利的，还有就是最重要的也就是经常发生的就是心理上的因素，比如焦虑状态，抑郁状态，心理压力比较大等等。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

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