腰上骨质增生，应该怎么办？

      指导意见：
      腰部的骨质增生，首先人体腰椎的退变、骨质增生，本身是人体的保护机制。随着人的年龄的增长，大多数人都是会出现椎间盘的病变。
      指导意见：通过稳定功能锻炼，比如做五点支撑、小燕飞，增强肌肉的力量，本身肌肉力量得到增强，就会使腰椎骨质增生的进程减慢。
      

      指导意见：
      腰上骨质增生治疗以物理疗法为主，因为腰椎骨质增生是不能康复，让腰部保温，暖和了就能活血化瘀了，对疼痛就缓解了。外用药有活血化瘀的中成药，这些药物外敷对局部有很好的活血作用，能治疗腰上骨质增生。