长高和睡眠的问题

      如果现在正处于青春期，暑假打工，那是个好事啊，但是一定要养成一些良好的生活习惯，如果是特殊情况，要值夜班，白天一定要注意休息啊！保证充分的休息和睡眠，才能保证身体的健康，才能保证晚上好好的工作啊！

      我不知道你是多大年龄了，一般男孩子15周岁，女孩子13周岁，骨垢线大多就闭合了，骨垢线闭合之后就不可能长高了，建议你拍一个x线片，看看骨垢线片合的情况，如果没有闭合，可以通过运动长高。你的这种工作是违反劳动法的，每天已经超过八小时了，而且夜班是很伤身体的

      您好！根据本次您的咨询长高与睡眠很大关系，一般情况下人的身高与父母先天遗传因素有关系，与后天营养和锻炼也是很大关系的，建议您饮食搭配合理肉蛋奶均衡，之前锻炼多打篮球跑步跳绳引体向上，摸高等等，晚上早点睡觉，生长激素一般情况下是晚上分泌比较多，尽量不要经常熬夜劳累。
      以上是对“长高和睡眠的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      人体的身高受很多因素的影响，比如营养运动，遗传等。想长高的话，应该平时饮食注意营养，多吃一些高蛋白的食物，另外需要适量的身体运动。晚上睡觉一般会更有利于长高，因为天黑的时候人体会分泌一些与长高相关的激素，促进身体长高