想要预防骨质疏松怎么做呢？

保密 | 0个月 2021-05-30 06:19:45 2人回复来自

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2021-05-30 06:22:13 我要投诉

想要预防骨质疏松要适当的进行体育锻炼，体育不仅可以增强肌群的力度和协调力，还可以促进钙的吸收，在饮食上会多吃一些含钙质的食物，比如牛奶、豆制品、海带、芝麻、虾皮、蛋类等，在平常还可以适当的补充一些钙片，比如钙尔奇。

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2021-05-30 06:22:54 我要投诉

一般情况下，人体机能情况，随着年龄增长，功能逐渐减退，所以钙质流失情况也就属于正常情况的，目前主要是改善微循环，饮食，增加户外活动等综合预防，同时患者个体差异较大，所以需要根据具体情况治疗或者预防，

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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