老年养生怎么做才能预防骨质疏松

保密 | 0个月 2021-08-03 15:49:58 2人回复来自

健康咨询描述：老年养生怎么做才能预防骨质疏松

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2021-08-03 15:59:24 我要投诉

首先要进行常规的补钙，建议患者多吃一些钙片或者是活性维生素d，多吃一些富含钙的食物多吃也要做食物补钙，老年人适当的进行一些缓解缓和的运动，因为适当的运动可以提高患者的骨密度，还有骨强度，老年人要多晒太阳，多晒太阳可以达到补充活性维生素d的目的。

魏琛河南省洛阳正骨医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松,颈椎病帮助网友：29552

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2021-08-03 16:00:25 我要投诉

骨质疏松是人体骨骼随着年龄增长自然出现的一种谷歌钙流失，骨密度下降，他本身并不能够彻底的杜绝，或者是完全的逆转，包括可以随着年龄增长，注意补钙来进行预防和减轻，比如定期复查骨密度，日常使用钙尔奇碳酸钙D3钙片进行预防治疗，

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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