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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-05-30 08:57:48
指导意见：
减肥来说最关键的就是要合理的控制饮食，同时也要注意加强体育锻炼，这样才能够帮助消耗机体多余的脂肪。如果是单靠饮食控制来达到减肥，那么是非常容易造成反弹的。
1.减肥的时候需要注意保持恒心，运动它是一个长期坚持的项目，就只有坚持才能够达到消耗体内多余脂肪的目的；
2.饮食要以清淡为主，可以多吃蔬菜和水果，这样既能够增强饱腹感，又能够有效的控制总能量摄入。
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