网球肘在家的锻炼方法有哪些

保密 | 0个月 2021-05-30 14:29:48 2人回复来自

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2021-05-30 16:54:45 我要投诉

出现网球肘往往会造成局部有疼痛以及活动角度受限等，在治疗方面可以选择中医理疗法，比如火灸烤电，烤红光，做超短波等，这样都能够有效的促进网球肘症状的恢复，在家做锻炼可以做伸屈练习，但是不要超负荷。

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2021-05-30 16:43:37 我要投诉

      指导意见：
      网球肘在家的锻炼方法有腕关节主动活动练习，腕关节拉伸练习，前臂旋前旋后练习，肘关节主动屈伸练习，屈腕力量练习，伸腕力量练习，腕关节桡偏力量练习，腕关节背伸力量练习等。