每天作广播操20分钟大约消耗多少热量啊

      生活动作的热量消耗量（千焦耳/每分钟）名称热量名称热量名称热量名称热量休息日常活动文体活动工作学习睡眠2.7穿脱衣7.0广播体操11.6自习3.5午睡3.2整理床8.9乒乓球14.2听课3.4坐着休息3.6洗脸刷牙4.5单杠16.6写字4.7站着休息4.0吃饭5.0双杠18.2看书3.6坐着说话4.6上下楼梯18.6爬绳14.1整理书信7.5站着说话5.0站立洗衣8.9跳高22.2开会4.3下棋扑克4.2扫地11.4排球13.7看电影视3.4拖地板11.7篮球19.0擦窗8.3健身操12.3整理家务8.9剧烈跑步23.6散步6.2自行车12.6走路11.3桌球7.4唱歌9.3跳舞13.0慢跑15.7