健康咨询描述: 什么方法能治好失眠症
治疗失眠的方法,除了药物治疗就是中药和西药的药物治疗,第一要有平常而自然的心态出现失眠,不要过分的担心,越是紧张越强行入睡,往往适得其反,要养成定时睡眠的好习惯,第二,要寻求并消除失眠的原因,只要稍加注意,就不难发现睡眠造成失眠的原因,消除了失眠就会自愈。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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