未成年怎么瘦肚子和腰上赘肉

保密 | 0个月 2021-06-02 16:04:18 1人回复来自

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2021-06-02 16:22:19 我要投诉

想要减肚子和腰部的赘肉，可以增加腰部的活动量，游泳作为健身的方法，因为它简便易行，还可以洗澡，一举两得，蛙泳是最好的游泳姿势，因为它锻炼全身所有的肌肉，您刚开始运动量可以从小到大，从30分钟开始，每天增加5分钟直到一小时。也可以进行散步，慢跑，上下楼梯等方法进行减去赘肉。

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