青春期少年应该少吃粗粮吗？

保密 | 0个月 2021-06-02 20:15:20 2人回复来自

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在青春的孩子可以适当的吃一些粗粮，考虑到处于生长发育期，对营养和能量的要求比较高，还是需要吃一些含有蛋白质丰富的食物，瘦肉，牛羊肉等等。

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2021-06-02 20:43:10

青春期的少年正处于生长发育的阶段，生长发育对营养需求是比较高的粗粮，不建议青少年过多的食用，可以偶尔吃，但不要吃太多。平常的话可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适量的增加运动，锻炼身体。

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