睡眠焦虑，入睡困难，一夜没睡怎么办

女 | 18岁 2021-06-03 01:04:24 1人回复来自

健康咨询描述：我是在校大一学生，自己给自己很大压力，存在学习焦虑，还经常与室友闹别扭，有一段时间心态不行，非常焦虑，难受，感觉闷得喘不过气。导致现在有时候失眠，然后就入睡困难，入睡焦虑等，严重时一夜都没睡。但是白天睡午觉却不这样，很沉。这种情况我该怎么办？

投诉

其他类似问题

陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-07 13:56:40 我要投诉

青春期青少年可以出现一定的心理生理问题。例如心烦，紧张，焦虑，或者伴有睡眠障碍。大多与精神心理因素有关，例如学习压力或者是环境因素的影响，同时也与个性有关。需要调整心态，提高自信，及时化解压力和不良情绪。严重者需要一定的心理治疗或者是药物治疗。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗