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医生回复区
2021-04-03 10:52:32 我要投诉
病情分析：
你经常感觉睡不着觉睡眠很浅，容易被吵醒，醒来之后睡不着，这是比较明显的睡眠障碍，通常是和精神心理因素有关。
指导意见：
引起失眠的因素有很多，包括身体因素，心理因素，社会自己服药因素等。长时间睡眠不好会对身体和心理造成很大影响，你这种情况有必要到医院精神心理科检查治疗，很可能需要吃些药调整，并接受心理疏导。
2021-04-03 10:54
ask78382870h1
追问
医生你好我想问一下这个能自我调整好吗
2021-04-03 10:55医生回答：
轻度的睡眠障碍可以自我调节，如果严重的话就需要吃药治疗了。
2021-04-03 15:59
ask78382870h1
追问
谢谢医生！
2021-04-03 10:54:26 我要投诉
病情分析：
20岁的女生入睡困难容易早醒，睡眠质量浅。这种情况很可能是长时间紧张焦虑引起的，焦虑症患者特别容易出现睡眠障碍。
指导意见：
这种情况可能和你性格有关，也和个人经历有关，尤其是现实压力大最容易出现入睡困难。需要多和家人、朋友沟通交流，多运动。也可以看心理医生接受系统的心理疏导。焦虑严重，失眠明显，很可能是需要吃些抗焦虑和助眠药治疗。
2021-04-03 15:59
ask78382870h1
追问
谢谢医生！
2021-04-03 10:57:04 我要投诉
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的主要症状就是睡眠浅，容易醒，然后再想睡着就很难了。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，我认为你现在睡眠不好的原因很可能是压力太大了，精神非常紧张导致的，并且你现在每到晚上要睡觉的时候就开始害怕了，怕自己睡不着，怕中间醒来，结果越是害怕越是出现，恶性循环了，所以现在需要精神放松，睡前保持心情平静，顺其自然的去睡就好了。
以上是对“入睡困难睡眠浅焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 焦虑症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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