健康咨询描述: 每天都是三四点也睡不着,一醒来就想高考的事情,感觉事情特别多,压力山大,没有人理解我,都在怪我为什么不睡觉,我很难受,我也不想复习,但是又怕考不好,我总是想着要复习,可是根本没有这个心情,真的烦死了,怎么办啊,我不想过现在这样的生活!
病情分析:
从你描述的情况来看,睡眠质量差存在着一定的睡眠障碍。这种情况一般考虑与你近日生活环境学习紧张,心理压力有大。
指导意见:
临近高考,每个考生都会有焦虑紧张的情绪,但要学会适时的调整,建议你调整心情,放松心情,减轻压力,改变认知的偏离,积极做好当下的事情,养成良好的生活和作息习惯,避免熬夜,适度锻炼,平时多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑,以取得他们的支持和帮助,这样也有利于缓解焦虑的情绪。
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,对于你现在出现的这些症状表现,最主要的考虑因为焦虑而导致你出现了睡眠障碍
指导意见:
马上就要高考了,对于你现在的这种情况,一定要保证有一个好的睡眠,这样你才会在高考的考场中发挥正常,所以一定要选择相应的药物来调理,可以选择的药物,有安神补脑液,谷维素维生素B6刺五加口服液
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