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吃西红柿减肥吗

保密 | 0个月 2021-06-03 05:26:14 1人回复来自

健康咨询描述：吃西红柿减肥吗

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-06-03 05:49:55 我要投诉

减肥一定要保证全面均衡的营养，不能单独吃某一种食物减肥，因为减肥是终身坚持的，要长期低热量均衡膳食，也就是热卡低，但是食物种类要丰富，总体来说就是高纤维高蛋白低碳水的饮食结构比较合理，具体操作就是多吃粗纤维深绿色蔬菜，多吃蛋白质，均匀分配到三餐，最后是严格控制淀粉类主食，不吃甜食，不喝饮料，少喝粥，少吃面包等升糖快的食物，三餐后适当的运动，单独吃西红柿是没用的

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