通常情况下,在减肥中饮用脱脂牛奶比较好,因为脱脂牛奶的营养更为丰富,而且所含热量要比酸奶少,对于身体的需求也比较有帮助。而且酸奶本身属于发酵食物,营养价值不如脱脂牛奶高。在运动完毕后,喝一杯温热的脱脂牛奶再好不过了。
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