减肥期间是可以喝脱脂牛奶的。牛奶含有丰富的蛋白质,脂肪,矿物质,钙磷等营养成分,脱脂牛奶经过处理含有的脂肪以及热量不高,可以适合减肥饮用。牛奶有利于吸收,容易消化,能够补钙,而且有助于睡眠。但喝牛奶,可以注意,尽量不要空腹饮用,容易与胃液中的成分发生反应,而影响其他食物的消化。在减肥期间可以适量参加体育运动,平时要控制脂肪以及热量高的食物摄入
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