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苏波 鹤岗市人民医院 副主任医师
擅长: 小儿癫痫 , 惊厥 , 抽动症 , 小儿多动症 ,
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2021-06-04 18:40:22
你好，脚抽筋的患者可以反向掰动下肢及踝关节，同时，睡前一定要注意休息，缺钙时注意补钙，因寒冷刺激引起时需注意保暖。脚抽筋一般是在夜晚睡觉的时候出现比较明显的疼痛，会导致患者从睡眠中痛醒，影响患者的睡眠质量。脚抽筋的主要处理方法有：1.主要是睡前不从事剧烈的运动，过于剧烈的运动可能会导致患者在睡觉时出现腿抽筋的现象，因此睡觉前一定要注意休息。2.有一些人的腿抽筋是由于缺钙导致的，缺钙会导致患者肌肉发生自发性的抽搐，因此可以多服用一些钙片，平时多吃一些补钙的食物。白天多晒晒太阳，多晒太阳能促进维生素D的吸收，对预防抽筋也是有重要作用的。3.受到寒冷的刺激，在寒冷的刺激下，肌肉的兴奋性增高也会引起抽筋，因此睡觉的时候多注意下肢的保暖。当出现腿抽筋时，可以反方向掰动下肢及踝关节，以使局部抽筋的肌肉进行强迫性的舒张，以避免局部肌肉痉挛过度收缩而出现疼痛及肿胀。后期建议局部的烤电、针灸、理疗。
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